U11 – Aktuální informace

Opatření SK Líšeň – nouzový stav

Na základě vyhlášení nouzového stavu, který v České republice platí od 12.3.2020 a byl vyhlášen dle ústavního zákona (110/1998 Sb.) o bezpečnosti České republiky, vydává fotbalový oddíl SK Líšeň toto opatření:

1, Na sportoviště SK Líšeň se zcela zakazuje přístup veřejnosti

2, Jsou zrušena veškerá utkání včetně přátelských, do odvolání

3, Ruší se tréninky kategorie přípravek do odvolání

4, Tréninky ostatních kategorií budou probíhat s účastí nepřesahující ve stejný čas 30 osob, a mezi tréninky bude prodleva 15 minut. (Družstva se nebudou vůbec potkávat) U hráčů do 18 let budou tréninky dobrovolné a pouze s písemným souhlasem rodičů.Vstup rodičů do areálu a na tréninky zakázán.

Rozpis tréninků řídí David Linger, tel.č. 774828806

5, Jediný vstup do areálu pro hráče a funkcionáře je z ulice Bratří Pelíšků.

 

Co to pro naše družstvo v praxi znamená? Nesmíme organizovaně trénovat, to je to nejpodstatnější.  Také je zrušen poslední přípravný turnaj v nafukovačce, který měl být příští víkend.

Níže tedy přikládám soubor cviků k individuálnímu cvičení, děti to znají. Sledujte stránky, jakmile dojde k nějaké změně, budeme všechny informovat.

  • Našlapovačky
  • Našlapovačky s posunutím
  • Obtočení kolem pravé nohy
  • Obtočení kolem levé nohy
  • Trojúhelník dopředu
  • Trojúhelník dozadu
  • Véčko dopředu
  • Véčko dozadu
  • Taneček
  • Posunutí míče se zastavením
  • Nožičky
  • Přešlapovačky
  • Posilování (sedy/lehy, kliky, dřepy, prkno, obtočení kolem ruky,…)
  • Protahování

Času budou mít děti dostatek, uvidíme, jak se s tím popasují. Provedení cviků si dále zapisujte na papír s domácím úkolem, který jste dostali před časem.

IH

Author: ivohochman